Gezonde snackrecepten

Snacken past prima binnen een koolhydraatarme leefstijl — zolang je de juiste keuzes maakt.

In deze receptencollectie vind je snackideeën die eiwitrijk, laag in koolhydraten en snel klaar zijn.

Van hartige happen tot zoete tussendoortjes: ideaal voor thuis, op het werk of onderweg. De meeste recepten zijn ook geschikt als eerste maaltijd tijdens je eetvenster bij intermittent vasten.

Snackgerechten

Découvrir plus

Snacks & Alimentation

Les snacks ne sont qu'un point de départ. Découvrez aussi nos produits pauvres en glucides, nos recettes de petit-déjeuner ou nos conseils sur le jeûne intermittent.

Alimentation pauvre en glucides – Svensson

Produits

Alimentation pauvre en glucides

Wraps, pain protéiné, crackers et en-cas — des produits prêts à l'emploi qui s'intègrent facilement dans votre alimentation.

Voir la collection →
Alimentation riche en protéines – Svensson

Produits

Alimentation riche en protéines

Des bouchées protéinées, des barres et des en-cas rassasiants — idéaux comme collation ou complément de repas.

Voir les produits protéinés →
Recettes de petit-déjeuner – Svensson

Recettes

Recettes de petit-déjeuner

À la recherche d'inspiration au-delà des snacks ? Découvrez nos recettes de petit-déjeuner nourrissantes.

Voir les petits-déjeuners →

Veelgestelde vragen over gezonde snackgerechten

De snelste koolhydraatarme snacks zijn recepten die weinig bereiding vragen: wraps die je belegt en inrolt, ei-gerechten die in 5 minuten klaar zijn, of snacks op basis van kant-en-klare Svensson-producten zoals koolhydraatarme crackers of eiwitbites. De meeste recepten in deze collectie zijn in 10 minuten of minder klaar.

Koolhydraatarme snacks bevatten weinig koolhydraten — doorgaans minder dan 10 gram per portie — en zijn vaak eiwitrijk of rijk aan vezels. Denk aan hapjes op basis van eieren, kaas, groenten, eiwitrijke broodjes of proteïnereepjes. In deze collectie vind je recepten die passen bij een bewuste, koolhydraatarme leefstijl.

Tijdens de vastenperiode zelf eet je niets — snacks zijn dan niet van toepassing. Tijdens je eetvenster kun je deze snackgerechten gewoon gebruiken als tussendoortje, lichte maaltijd of aanvulling bij een hoofdgerecht. De recepten in deze collectie passen goed binnen een koolhydraatarme dag.

Eiwitrijke snacks bevatten minstens 20% van de energie uit eiwitten. Denk aan recepten met eieren, kwark, Griekse yoghurt, kip, tonijn, cottage cheese of eiwitrijke producten zoals koolhydraatarme wraps of proteïne crackers. In deze collectie zijn de eiwitgehaltes per recept vermeld, zodat je bewust kunt kiezen.