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BERATUNG

Bei Svensson stehen wir Ihnen jederzeit mit Ratschlägen zu Ernährung und Fütterungsplänen zur Verfügung.
  • Nimmt Ihnen die Denkarbeit ab: alles ist ausgearbeitet und zusammengestellt
  • Stabile Energie dank 1500 kcal pro Tag mit 35 % langsamen Kohlenhydraten
  • Einkaufslisten pro Woche — kein Planungsstress mehr
  • Abwechslungsreich und kohlenhydratarm ohne Kompromisse beim Geschmack
  • Sofort verfügbar als digitales Produkt

Dieses Programm wurde für Erwachsene zusammengestellt, die Struktur an ihren Esstagen suchen, innerhalb einer Fasten- oder 5:2-Routine. Es eignet sich besonders für:

Menschen, die gerade mit Intervallfasten beginnen und Orientierung suchen
Erfahrene Fasten-Begeisterte, die ihre Esstage optimieren möchten
Alle, die weniger über Mahlzeitenplanung nachdenken und trotzdem gesund essen möchten
Kein Ersatz für eine medizinische Ernährungsberatung. Bei speziellen Gesundheitsfragen ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.

  • 4 komplette Wochenmenüs (PDF) mit kohlenhydratarmen Rezepten
  • 4 Einkaufslisten — pro Woche übersichtlich zusammengestellt
  • Alle Rezepte ausgearbeitet mit Zutaten, Zubereitung und Nährwerten
  • Abgestimmt auf 1500 kcal pro Tag, 35 % langsame Kohlenhydrate

Dies ist ein digitales Produkt. Sie erhalten sofortigen Zugang nach dem Kauf — keine Wartezeit, keine Versandkosten.

  • Wochenmenü 1: Leichter Einstieg — Kennenlernen des 5:2-Rhythmus, einfache Rezepte mit viel Gemüse und ausreichend Eiweiß
  • Wochenmenü 2: Durchstarten — mehr Abwechslung in Geschmack und Zubereitung, schnelle Gerichte unter der Woche
  • Wochenmenü 3: Vertiefung — kreativere Rezepte, Fokus auf ausreichend Ballaststoffe und langanhaltende Sättigung
  • Wochenmenü 4: Durchhalten — bewährte Favoriten und Mahlzeiten, die Sie mühelos wiederholen können

Jedes Wochenmenü enthält Frühstück, Mittagessen und Abendessen für 5 Esstage, plus eine passende Einkaufsliste.

  1. Bestellen — wählen Sie das Programm und bezahlen Sie. Sie erhalten sofortigen Zugang.
  2. Herunterladen — öffnen Sie die Wochenmenüs auf Ihrem Telefon, Tablet oder Computer. Drucken Sie sie aus, wenn Sie das bevorzugen.
  3. Starten — wählen Sie Ihre 2 Fastentage pro Woche, folgen Sie den Menüs an Ihren Esstagen und nutzen Sie die Einkaufslisten für effizientes Einkaufen.

Häufig gestellte Fragen

Die Menüs sind rund um das Prinzip von 2 Fastentagen pro Woche zusammengestellt, was zur 5:2-Diät passt. Aber die Esstagmenüs sind auch separat als kohlenhydratarme Mahlzeitinspiration nutzbar, unabhängig von Ihrem Fastenmuster. Die Rezepte sind abwechslungsreich, praktisch und auf eine ausgewogene Energiezufuhr von 1500 kcal pro Tag abgestimmt.

Die Wochenmenüs funktionieren eigenständig als kohlenhydratarme Mahlzeitplanung. Sie wurden jedoch speziell als Ergänzung zu einem Fastenprogramm mit Zero 3 Kapseln entwickelt. Die Kombination aus strukturierten Esstagen und Unterstützung an Fastentagen bringt die besten Ergebnisse. Verwenden Sie das Abnehm-Paket Zero 3? Diese Menüs passen nahtlos dazu.

Dies ist ein digitales Produkt. Nach dem Kauf erhalten Sie sofortigen Zugang zu den Wochenmenüs, Rezepten und Einkaufslisten. Sie können sie herunterladen, speichern und auf Ihrem Telefon, Tablet oder Computer verwenden — wann es Ihnen passt.

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