Was ist gesundes Altern?

Die Menschen in Europa leben länger als je zuvor. Viele Senioren führen ein aktives und gesundes Leben. Aber um eines kommen wir nicht herum: Mit zunehmendem Alter verändern sich unser Körper und unser Geist. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um mit zunehmendem Alter gesund und aktiv zu bleiben:

• Ernähren Sie sich ausgewogen
• Halten Sie Ihren Geist und Körper aktiv
• Rauchen verboten
• Bauen Sie eine regelmäßige Kontrolluntersuchung bei Ihrem Arzt ein
• Ausreichend schlafen