Traditionelle Pflanze für Entspannung und innere Ruhe

Lavandula Officinalis

Eine aromatische Pflanze, die für ihren beruhigenden Duft und ihre vielseitigen Anwendungen bekannt ist.

Wat is Lavendel (Lavandula officinalis)?

Lavendel (Lavandula officinalis) ist eine duftende Pflanze aus der Minzfamilie, erkennbar an seinen violetten Blüten und frischem Duft. Seit Jahrhunderten wird Lavendel rund um das Mittelmeer angebaut und in Parfümerie, Küche und traditioneller Kräuterheilkunde geschätzt.

Traditioneel gebruik

Lavendel wird traditionell in Duftsäckchen, Ölen und Tee verwendet, um ein Gefühl der Ruhe zu unterstützen. In der Volksmedizin wurde die Pflanze oft bei Unruhe und Schlaflosigkeit eingesetzt. Dieser traditionelle Kontext lebt heute noch in Aromatherapie und Nahrungsergänzungsform fort.

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese goedkeuring.

In der Küche: subtile, aromatische Note


Lavendel wird in der Küche vor allem sparsam für das Aroma verwendet. Die getrockneten Blütenknospen verleihen süßen Zubereitungen und Kräutermischungen eine sanfte, blumige Note. Denken Sie an Lavendelzucker für Joghurt oder Gebäck, einen Tropfen Lavendelhonig über Obst oder eine Kräutermischung zu geröstetem Gemüse. Verwenden Sie kleine Mengen und probieren Sie zwischendurch; das Aroma ist schnell dominant.


• Tipp: Mischen Sie 1–2 TL getrockneten Lavendel mit 200 g Zucker und lassen Sie luftdicht ziehen.
• Tipp: Kombinieren Sie mit Zitrone, Honig, Thymian oder Rosmarin für Geschmacksbalance.
• Achtung: Verwenden Sie **kulinarischen Lavendel** (essbar, sauber) und kein Duftöl.

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Actieve stoffen & achtergrond

Die wichtigsten Bestandteile von Lavendel sind ätherische Öle wie Linalool und Linalylacetat. Diese Stoffe wurden umfassend auf ihren Duft und ihre Rolle bei der Entspannung untersucht. Im Svensson-Konzept passt Lavendel zum Pfeiler Mentale Balance, wo Entspannung und Resilienz im Mittelpunkt stehen.

Praktische toepassingen

• Ätherisches Öl: zur Verwendung in einem Diffusor oder Massageöl.
• Tee & Kräuter: für einen aromatischen Ruhemoment.
• Nahrungsergänzungen: Kapseln oder Extrakte, oft in Kombination mit anderen Kräutern.*

Lavendel in bloei met paarse aren – botanische sfeer, herborarium

Im Garten: Duft, Bienen und Ruhe


Neben den Anwendungen in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen ist Lavendel auch eine beliebte Gartenpflanze. Die duftenden Blüten ziehen Bienen und Schmetterlinge an und bringen Farbe in den Garten. Außerdem empfinden viele Menschen Gartenarbeit als entspannendes Hobby – genau im Einklang mit der Rolle, die Lavendel bei der mentalen Balance spielt.

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Veiligheid & voorzorg

Lavendel wird im Allgemeinen gut vertragen in Nahrungsergänzungsmitteln und aromatischen Anwendungen. Ätherisches Öl darf nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden. Bei Schwangerschaft oder Stillzeit ist es ratsam, zunächst einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.

FAQ

Was Sie sich vielleicht fragen?

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Ja, Lavendel kann täglich in kleinen Mengen verwendet werden, zum Beispiel als Tee oder in Nahrungsergänzungsform.*

Extrakt wird innerlich angewendet, ätherisches Öl hauptsächlich äußerlich oder für das Dufterlebnis.

In den Pfeiler Mentale Balance, dank der Rolle bei Entspannung und innerer Ruhe.*

**Gesundheitsaussagen in Erwartung europäischer Genehmigung.

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